ফল কখন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

‘খালি পেটে পানি আর ভরা পেটে ফল’এই বিশ্বাস নিয়ে বেঁচে আছেন বেশির ভাগ মানুষ। তবে বর্তমান গবেষণা বলছে, মানে যতই ভালো হোক না কেন,ফলের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে গেলে এবং ফল খেতে হবে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে। তবেই ফলে থাকা ভিটামিন,প্রোটিন এবং খনিজগুলো শরীরের উপকারে আসবে।কখন কখন ফল খেলে শরীরের উপকারে আসবে?১) সকালে ঘুম থেকে উঠে ফল খাওয়ার আদর্শ সময় হলো সকাল।